阳春三月，万物复苏，正是运动好时节，为了展现广大教职工健康有活力的业余文化生活，工会拟举办“瑜”见最美的自己---瑜伽体验活动”，届时将邀请印想瑜伽教练吕静和徐丽娜老师示范、讲解。具体安排如下：

一、讲座内容

1．瑜伽是什么

2．瑜伽的益处

3．瑜伽练习安全指南

二、体验课程安排

第一节课 肩颈理疗：

释放肩颈压力舒缓情绪、改善圆肩驼背、富贵包、提升气质、打造天鹅颈、增强脑部血液循环、改善头疼头晕

时间：2021年3月29日、4月6日   12:30—13:30

地点：学院文体中心305形体房（健身中心）

第二节课 疏通经络练习

经络疏通可以增强机体的免疫能力、疏通体内的郁气 身心舒畅、促进全身的血液循环提高代谢率

时间：2021年3月30日、4月7日   12:00—13:00

地点：印想瑜伽馆，巨峰路万达中央公馆14号

   欢迎喜爱瑜伽的教职工积极报名参加，每人可以根据自己的时间选择1节课或两节课，如有其它要求，请在备注中说明。

   报名表（见附件）发工会，报名截止时间：2021年3月28日中午12点前。